宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。上周五下午，半岛晨报好妈妈俱乐部邀请大连市妇幼保健院（大连市妇产医院）儿童保健门诊医师曾敏慧医生做客好妈妈问诊群，在线解答有关“婴幼儿辅食添加”的相关问题。

曾敏慧
　　国家级母乳喂养咨询师。从事儿童保健工作3年余，现就职于大连市妇幼保健院儿童保健门诊儿童早期综合发展专科致力于儿童早期综合发展的推广。

质地由细到粗
　　开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

由单纯到混合
　　一种辅食应经过5-7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

由稀到稠
　　即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

现吃现做
　　当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

一岁内别加盐
　　首先，宝宝味觉比大人要宽广，不要把你的味觉习惯强加给宝宝；其次，食物中的钠已满足宝宝的需要；第三，宝宝的味觉习惯和脾胃肾脏正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品在容易造成宝宝挑食或厌食的同时，还容易造成脾胃肾脏的损伤。一岁内的宝宝食物不用添加食盐，还应少糖、少油。

你的宝宝做好添加辅食的准备了吗？
１.宝宝月龄至少4个月以上了，体重已超过6.5～7千克，口水明显增多，甚至流个不停，提示他的消化系统可能已经开始成熟；
２.你抱着宝宝时他能牢固地竖起头和脖子；
３.当你吃东西时，宝宝盯着你或食物看，说明他对你吃的感兴趣；
４.比以前吃奶的次数增加了，而且持续两三天以上，提示宝宝不满足于只吃母乳或配方奶。